06.03.2017

9 марта 2017 г. - Всемирный день почки

Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности, которая сопоставима с такими социально значимыми заболеваниями, как гипертоническая болезнь и сахарный диабет. Более 500 миллионов человек во всем мире страдают от различных заболеваний почек. Ежегодно миллионы людей умирают преждевременно от инфарктов и инсультов, связанных с хронической почечной недостаточностью.
Чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, нужно придерживаться следующих правил:
1.Вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек
2.Контролировать уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек
3.Контролировать артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек
4.Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день
5.Пить не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках
6.Не курить. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение повышает риск развития рака почки
7.Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Некоторые из них обладают нефротоксическим побочным действием
8.Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.
9.Не злоупотребляйте пребыванием на солнце, не допускайте переохлаждения поясничной области и органов таза, ног.
10.Не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь пищевыми добавками, не экспериментируйте над собой.